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Nadi Samanu Pranayama

Eine fortgeschrittene Übung zur Reinigung der Energiekanäle (Nadis), die Atmung und Bija-Mantras kombiniert. Aufgrund der intensiven Wirkung darf Nadi Samanu ausschließlich nach ausreichender Pranayama-Praxis geübt werden.


Hier findet ihr die Anleitung im PDF-Format.

nadi_samanu
.pdf
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Viel Freude beim Praktizieren!


Om Shanti,

Andreas



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