Eine fortgeschrittene Übung zur Reinigung der Energiekanäle (Nadis), die Atmung und Bija-Mantras kombiniert. Aufgrund der intensiven Wirkung darf Nadi Samanu ausschließlich nach ausreichender Pranayama-Praxis geübt werden.
Hier findet ihr die Anleitung im PDF-Format.
Viel Freude beim Praktizieren!
Om Shanti,
Andreas
Comments