Kursinfo:

Einführung in traditionelles Hatha- und Raja-Yoga: Körperübungen (Asanas), Entspannung, Atemtechniken und Konzentration. Kräftige Muskeln, bewegliche Wirbelsäule und Gelenke. Körperbewusstsein, Ruhe und Gelassenheit. Unterricht in Theorie und Praxis für Anfänger und Wiedereinsteiger.