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Kursangebot, Inhalte, Preise

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Mitgliedschaft

Aktuelle Kurse:

Info
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Yoga und Qi Gong-Infotag

Eine Gratis-Veranstaltung zum Kennenlernen,
mit Vortrag und praktischen Übungen zum Mitmachen.


Samstag 28. Jänner (14:00 Yoga, 15:00 Qi Gong)


Bitte um Anmeldung (begrenzte Teilnehmerzahl)!

Einstieg
GK
AK

Yoga-Einstiegsemester

bestehend aus:


Grundkurs (GK) – zum Kennenlernen, € 108,-

• Montags, 19:30 bis 21:00 Uhr, ab 13.02., 5 Mal

• Mittwochs, 08:30 und 18:00 Uhr, ab 15.02., 5 Mal (je 1,5 Std.)

• Samstags, 09:00 bis 11:00 Uhr, ab 04.03., 3 Mal


Aufbaukurs (AK) – im Anschluss an den GK, € 210,-

• Montags (ab 20.03.), 10 Mal (je 1,5 Std.)

• Mittwochs (ab 22.03.), 10 Mal (je 1,5 Std.)

• Samstags (ab 25.03.), 7 Mal, 2 Std

Kursbeschreibung:
Klassisches Hatha- und Rajayoga in Theorie und Praxis.
Körperübungen (Asanas), Entspannung von Körper und Geist, Atem- und Energietechniken
(Pranayama), Konzentration und Meditation.

Das Einstiegssemester ist aufbauend. Nach Abschluss kannst du jeden Trainingskurs und jedes Seminar von uns besuchen.


Zur Stärkung des Immunsystems, für kräftige Muskeln, erhöhte Beweglichkeit von
Wirbelsäule und Gelenken, feineres Körperbewusstsein, geistige Ruhe und Gelassenheit.

Sommerkurs

Sommer-Trainingskurs

ab 04.07., Voraussetzung: Einstieg-Semester

Festigen, Weiterentwickeln und Vertiefen von Asanas, Pranayama, Entspannung, Konzentration und Meditation in Theorie und Praxis.


Dienstag 08:30 bis 10:00, 19:30 bis 21:00

Donnerstag 19:30 bis 21:00

Dauer: Jeweils 9 Wochen

• Einzelstunde 22,-

• 10er-Block (gültig 12 Monate) 190,- 

• Bei Mitgliedschaft: Siehe oben

Yoga Leicht Sommer
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Sommer-Yoga-leicht-Kurs

ab 03.07., keine Vorkenntnisse nötig

Eine sanfte Variante unserer klassischen Linie für alle Ungeübten, Senioren und Neulinge,
welche den vollen Wirkungsumfang des klassischen Yoga auf sanfte Weise erfahren wollen.
Auch zum Aufbau nach längerer Pause und zur Rehabilitation.


Leichte Übungen – ruhige Atmung – bewusste Entspannung

Montag 09:15 bis 10:45 Uhr

Dauer: 9 Wochen

• Einzelstunde 22,-

• 10er-Block (gültig 12 Monate) 190,- 

• Bei Mitgliedschaft: Siehe oben

KiKu

Kinderkurs

6 - 13 Jahre


Spielerische Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in vielen Variationen, abgestimmt auf
die Gruppe. Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt, Haltungsschäden wird vorgebeugt, das
Körperbewusstsein wird erhöht und die Konzentration und Gelassenheit gefördert.

Donnerstags, 16:30 - 17:30 Uhr
ab 16.02., 12 Mal, € 144,-

Offene Stunde

Offene Stunde

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse und leicht Fortgeschrittene

Übungen aus dem traditionellen Hatha- und Rajayoga, Qi Gong, Entspannungs- und Atemtechniken
Unter genauer Anleitung werden Achtsamkeit, Atmung und Übungen praktiziert. Der Kurs ist nicht aufbauend, d.h. du kannst jederzeit einsteigen. Für ein umfassendes Erlernen der Körper- und Atemübungen von Grund auf, besuche das Einstiegssemester.

Mittwoch, 19:50 bis 21:20

• Einzelstunde 22,-

• 10er-Block (gültig 12 Monate) 190,- 

• Bei Mitgliedschaft: Siehe oben

TK

Yoga-Trainingskurs (für Fortgeschrittene)

Voraussetzung: Grund- und Aufbaukurs

Zum Festigen und Vertiefen des Erlernten, Dauer: je 90 Minuten

Dienstags, 8:30 Uhr, ab 14.02.

Dienstags, 18:00 Uhr, ab 14.02.
Dienstags, 19:50 Uhr, ab 14.02.

Freitags, 18:00 Uhr, ab 17.02.

• Einzelstunde 22,-

• 10er-Block (gültig 12 Monate) 190,- 

• Bei Mitgliedschaft: Siehe oben

Yoga Leicht
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Yoga-Leicht

Eine sanfte Variante unserer klassischen Linie für alle Ungeübten, Senioren und Neulinge,
welche den vollen Wirkungsumfang des klassischen Yoga auf sanfte Weise erfahren wollen.
Auch zum Aufbau nach längerer Pause und zur Rehabilitation, Dauer: je 90 Minuten.


Leichte Übungen – ruhige Atmung – bewusste Entspannung

Montags, 9:15 Uhr, ab 13.02.

Dienstags, 10:15 Uhr, ab 14.02.

• Einzelstunde 22,-

• 10er-Block (gültig 12 Monate) 190,- 

• Bei Mitgliedschaft: Siehe oben

Meditation
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Meditationskurs

Philosophie des Yoga, klassische Meditation in Theorie und Praxis.

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Donnerstags, 19:30 - 20:15 Uhr, ab 16.02., 17 Abende

• Semesterkarte 190,- 

• Einzelstunde 12,-

• Bei Mitgliedschaft: Siehe oben

Workshops

QiGong Grundkurs

ab 16.2.2023

Kursbeschreibung:

Erlernen der QiGong Basics (inklusive "Acht Brokate"), keine Vorkenntnisse nötig

Termine und Preis:
Jeweils donnerstags von 18:00 - 19:10 Uhr, 6 Abende, € 100,-

Kursleitung und Informationen:

Andreas Kern, 0676 979 2997

QiGong Grundkurs
QiGong Trainingskurs

Qi Gong Trainingskurs (Semesterkurs)

ab 13.02.2023

Voraussetzung: Grund- und Aufbaukurs, bzw. entsprechende Vorkenntnisse

Kursbeschreibung:

Festigen, Weiterentwickeln und Vertiefen der Übungen, inklusive Atem- und Meditationsübungen.


Termine und Preis:
Ab 13.02.2023 jeweils montags von 18:00 - 19:10 Uhr, 15 Abende, € 240,-

Kursleitung und Informationen:

Andreas Kern, 0676 979 2997

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