Der moderne Mensch ist immer größeren Belastungen ausgesetzt.
Die geistigen Anforderungen und der Erfolgsdruck sind so hoch, dass es bereits im Kindesalter häufig zu Verhaltensstörungen kommt, viele Jugendliche Anpassungsschwierigkeiten haben und bei Erwachsenen das Burnout-Syndrom rasant zunimmt.
Körperliche Probleme wie Haltungsschäden, Gelenks- und Wirbelsäulenschmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen sowie chronische Stoffwechselstörungen und Übergewicht werden immer häufiger. Das ergibt sich einerseits aus Bewegungsmangel, ungesunder Ernährung und einseitiger Belastung. Andererseits führt intensive Sportausübung unter Zeitdruck und ohne angemessene Vorbereitung zu Verletzungen, Stress und Spannungen.
Wie können wir darauf reagieren?
Der wissenschaftliche Weg des klassischen Hatha- und Rajayoga bietet die umfassendste Form auf die körperlichen und geistigen Bedürfnisse des Menschen einzugehen. Auch die Schulmedizin sieht in Yoga immer häufiger eine wirksame Therapieform.
Yoga wirkt körperlich, energetisch und mental. Die richtigen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, Konzentration und Meditation unter fachkundiger Anleitung steigern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und führen zu allgemeinem Wohlbefinden und hoher Lebensqualität.
Die sieben Säulen des klassischen Hatha- und Rajayoga
in der Praxis:
 Richtige Entspannung
Regeneration von Körper und Geist, Beruhigung der Nerven und Gedanken, Abbau von Stress und Spannungen
Körperliche Übungen
Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule werden flexibel und kräftig, die inneren Organe gut durchblutet, angeregt
und der Energiefluss erhöht
Richtige Ernährung
Allgemeines Wohlbefinden, Reduktion von Übergewicht, beugt Zivilisationskrankheiten vor
Atem- und Energietechniken
Mehr Energieaufnahme, besserer Stoffwechsel, höhere Konzentration und Vitalität
Situationsgerechtes, vorurteilsfreies Denken und Handeln
Ausgeglichenheit, Abbau von Verhaltensmustern und geistigen Blockaden, Stärkung des Selbstvertrauens
Konzentration
Bewusste Wahrnehmung der eigenen Gedanken und Gefühle, konsequente Umsetzung der gesteckten Ziele
Meditation
Klarheit des Geistes, Selbsterkenntnis
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