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Kurstafel Schloss Tribuswinkel / Frühjahr 2012
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Mo
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Di
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Do
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Fr
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Sa
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9:15
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Yoga 60plus
9.1.- 25.6.
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Ü I
10.1.-26.6.
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LK I ab 22.2. 7x
LKII ab 18.4. 10x
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Ü II
12.1.- 28.6.
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Ü I
14.1.- 30.6..
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15:15
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Rückbildung
9.1.- 25.6.
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Asanas Intensiv
am 24.3.
14:00 - 16:30
Pranayama Intensiv
am 28.4.
14:00 - 16:30
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16:30
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Yoga f. Schwangere
9.1.- 25.6.
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KiKu I
(5-7 Jahre)
ab 15.2. 15x
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Yoga 60plus
12.1.- 28.6.
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18:00
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Ü II
9.1.- 25.6.
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Ü I
10.1.-26.6.
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KiKu II
(8-12 Jahre)
ab 15.2. 15x
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Ü I
12.1.- 28.6.
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Ü I
13.1.- 29.6.
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19:30
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Ü II
10.1.-26.6.
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LK I ab 15.2. 7x
LK I ab 11.4. 7x
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Ü I
12.1.- 28.6.
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LK I ab 17.2, 7x
LKII ab 13.4.10x
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20:00
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LK I ab 13.2, 7x
LKII ab 16.4.10x
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Sommerkurse von 2.7. bis 30.8.
60plus: Mo, 9:15 Uhr, 84,-; Ü1: Di, 9:15 und 19:30, Do, 19:30 je 105,-
Kombikarte 158,-
Einzeltraining , Beratung und Yoga-Therapie auf Anfrage
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Kursinhalte
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 LehrKurs I |
erlernen der Grundübungen (Asanas), der klassischen Yogaatmung und Entspannung |
 LehrKurs II |
Fortgeschrittene Asanas und Variationen, Pranayama (Atem- und Energietechniken mit Bandhas und Mudras), Theorie und Meditation.
Voraussetzung: Lehrkurs I |
Lehrkurs III
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Individuelle Anwendung der in LK I und LK II erlernten Techniken.
Umsetzung der Yoga Philisophie im täglichen Leben.
Einstellung – Reflexion – Ausrichtung
Voraussetzung: Lehrkurs II
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| ÜbungsKurs I |
festigen der erlernten Asanas, Yogaatmung und Entspannung – klassische Yogastunde |
| ÜbungsKurs II |
Asanas, Pranayama, Meditation
(Voraussetzung: Lehrkurs II) |
| KinderKurs |
Ab 5 Jahren. Spielerische Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in vielen Variationen, auf die Gruppe abgestimmt. |
Yoga f. Schwangere
(ab der 13. SSW
bis zur Geburt) |
Spezielle
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen ermöglichen ein
bewusstes Wahrnehmen körperlicher und geistiger Veränderungen
während der Schwangerschaft und bereiten sanft auf die Geburt vor.
Außerdem vertiefen sie die enge Verbindung zum Baby. |
| Yoga zur Rückbildung |
Für
Mütter, gemeinsam mit Babies ab dem 3. Monat möglich. Die
Rückbildung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur wird
unterstützt und die im Umgang mit dem Baby besonders beanspruchte Muskulatur entspannt und gekräftigt.
Wohlbefinden für Mutter und Kind |
| Yoga 60plus |
Um
auch im fortgschrittenen Alter gesund und beweglich zu bleiben, wird
mit gezielten Übungen auf die individuellen Bedürfnisse und
Möglichkeiten eingegangen.
Steigerung von Leistungsfähigkeit, Vitalität und Lebensfreude. |
| Asanas intensiv |
intensives Training der Grund-Asanas und fortgeschrittener Variationen
Voraussetzung: Lehrkurs II
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Pranayama intensiv
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intensives Training der Pranayama-Grundtechniken und fortgeschrittener Techniken unter Anleitung
Voraussetzung: Lehrkurs II
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Kursbeiträge
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Super-Kombi-Karte:
gültig für alle Kurse von 9.1. bis 22.12., Preis pro Person: 750,-
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LehrKurs I, 7 Wochen
LehrKurs II, 10 Wochen
LehrKurs III, 5 Wochen
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149,-
200,-
derzeit kein Kurs
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Übungskurse (Ü I / Ü II)
Frühjahrskarte je Kurs
Jahreskarte je Kurs
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300,-
490,-
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| Asanas intensiv, Übungsnachmittag |
30,- |
| Pranayama intensiv, Übungsnachmittag |
30,- |
| Yoga f. Schwangere, 10er Block |
120,- |
| Rückbildung, 10er Block |
120,- |
| KinderKurs, 15 Wochen |
135,- |
Kinder-Ferienwoche
(incl. Bastelmaterial, Jause und Mittagessen) |
175 - |
Yoga 60plus
Frühjahrskarte je Kurs
Jahreskarte je Kurs
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240,-
395,-
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| Einzeltrainings je Unterrichtsstunde (50 Minuten) |
60,- |
| Preisermäßigung für Jugendliche, Lehrlinge und Studenten |
30% |
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